ハーブ(Herb)の語源は、ラテン語で草を意味するHerba(ヘルバ)に由来しています。そして、ハーブとは私たち人間の暮らしに役立つ植物です。色々な効能があり、香り・色が楽しめるハーブティーを 最近楽しんでいます。少しご紹介したいと思います。

風 邪
風邪の引き始めには、鎮静効果のあるハーブが有効です。ハーブティーを飲んだり、お風呂にいれたりするのはいかがですか?
カモミール:風邪の引きはじめに。安眠効果もあり花粉症にもいいそうです。
エキナセア:弱った免疫力を強化し、病気に対する抵抗力を高め、抗ウイルス作用もあります。
ユーカリ:抗ウイルス作用や解熱・消炎作用に優れているとされ、風邪の予防や鼻水、咳、痰、花粉症にも効果があるそうです。

疲労回復
お仕事をしていると、肩や背中、首などに疲労がたまります。ハーブバス+マッサージでほぐしてあげましょう!
マジョラム:炎症やけいれんを抑える働きがあるそうです。
ローズマリー:疲労回復に効果があり、筋肉をほぐしてくれます。ラベンダー:アレルギー症状・痛みを和らげ、気分を落ち着かせてくれるので、湿疹・かぶれにも効果があるそうです。ピローやポプリにして寝室に置くと安眠、リラックスにも有効だそうです。

デトックス
消化促進効果を持つハーブや老廃物を流しだす働きのあるハーブが有効です。ハーブティーを飲んで体にたまった余分なものを排出してみましょう!
セージ:肥満解消に効果がありそうです。
フェンネル:体の老廃物を排出する働きがあります。
ステビア:砂糖の数百倍のも甘さがあり、低カロリーです。

リフレッシュ
すっきりとしたミント系の香りや、さわやかなレモンの香りが効果的です。ハーブティーや香りで体に刺激を与えましょう!
ミント:メントールのすっきりした香りが効果的!
レモングラス、レモンバーム:ハーブティーにすると、レモンの香りが広がるので元気になりそうです。

目で楽しめるお茶の紹介です。
ブルーマロウやバタフライピーが入ったお茶は、青くとても綺麗です。又、レモンを入れることによって色が変わり楽しめます。

※ ハーブティーは、良い所ばかりの様ですが、持病のある方・妊娠中の方など、飲めない 場合があります。個人の判断でお願い致します。

参考資料…ハーブのホームぺージ