ほっと一息！ついてみませんか？

ハーブ（Herb）の語源は、ラテン語で草を意味するHerba（ヘルバ）に由来しています。そして、ハーブとは私たち人間の暮らしに役立つ植物です。色々な効能があり、香り・色が楽しめるハーブティーを　最近楽しんでいます。少しご紹介したいと思います。

風邪
風邪の引き始めには、鎮静効果のあるハーブが有効です。ハーブティーを飲んだり、お風呂にいれたりするのはいかがですか？
カモミール：風邪の引きはじめに。安眠効果もあり花粉症にもいいそうです。
エキナセア：弱った免疫力を強化し、病気に対する抵抗力を高め、抗ウイルス作用もあります。
ユーカリ：抗ウイルス作用や解熱・消炎作用に優れているとされ、風邪の予防や鼻水、咳、痰、花粉症にも効果があるそうです。

疲労回復
お仕事をしていると、肩や背中、首などに疲労がたまります。ハーブバス＋マッサージでほぐしてあげましょう！
マジョラム：炎症やけいれんを抑える働きがあるそうです。
ローズマリー：疲労回復に効果があり、筋肉をほぐしてくれます。ラベンダー：アレルギー症状・痛みを和らげ、気分を落ち着かせてくれるので、湿疹・かぶれにも効果があるそうです。ピローやポプリにして寝室に置くと安眠、リラックスにも有効だそうです。

デトックス
消化促進効果を持つハーブや老廃物を流しだす働きのあるハーブが有効です。ハーブティーを飲んで体にたまった余分なものを排出してみましょう！
セージ：肥満解消に効果がありそうです。
フェンネル：体の老廃物を排出する働きがあります。
ステビア：砂糖の数百倍のも甘さがあり、低カロリーです。